余裕のある時間は人それぞれだと思います。
たとえば主婦の人なら子供を学校に送り出し、掃除をして洗濯を済ませてほっと一息。お昼ごはんまでの数時間。テレビでワイドショーを見ながらついついごろごろしているひと時。ＯＬの人なら定時に仕事のあとの息抜きや遅出のときの朝のひと時。ぽっかり空いた休日など。
どれもそれはそれで贅沢な時間だったりしますが、そんなちょっと空いている時間にヨガに通って疲れが取れたりきれいになれたりすれば、これほどうれしいことはないと思います！
実際にどんなレッスンがどんな時間帯に行われているのかが気になるところ。というわけで、ヨガスタジオのタイムスケジュール、調べてみました。
とあるスタジオの平日のタイムスケジュール。
１０：３０～（３０分） 朝ヨガ ～初級～
１１：３０～（６０分）ベーシックヨガ ～初・中級～
１３：００～（６０分） リラクゼーションヨガ
１５：３０～（３０分） 骨盤調整ヨガ ～初級～
１６：３０～（７５分） ヨガムーブメント ～上級～
２０：００～（６０分） アシュタンガヨガ
ここではあくまで一例を紹介しました。レッスンは目的別に、機能回復、疲労回復、肥満解消、ダイエットのほかトータル的なものと分かれています。それぞれレベルもあって、初心者から経験者まで、選べるようにスケジュールが組まれています。
日曜日には初級クラスのレッスンが多いです。
そのほかにも、バレエでインナーマッスルを鍛えるレッスンや、メタボ対策ヨガ、ダイエットに視点を置いたヨガ、人気のベリーダンスやフラダンスなどのレッスンもスケジュールに入っていて、ヨガの狙いとレベル、自分の好きな時間に通えるように設定されていました。